日本人の平均寿命

日本人は長生きな民族ですが、毎年、その記録はどんどん更新されています。
やっぱり医学の進歩は素晴らしいですね。

でもせっかく長生きするのであれば、健康でいたいですよね。
ＱＯＬを下げずにいかに生きていくかが、今後の日本の課題となりそうです。

詳しくは高齢化社会に向かう日本が抱える問題について書いてあります。

でも、長生きすることと、健康を維持していくことはまた別の話。
ピンピンコロリじゃないですが、病気であちこちが痛いのに、ダラダラ生きていくのもいや！という人も少なくありません。

個人的には、生きている限り、とにかく可能性がある点で、そう簡単にあきらめてはいけない！と思っています。
人生はきっと楽しいもの。いやなことがあっても、とにかくすぐに忘れるようにするのです。

教訓：思った以上に人生は短い。今の自分の存分に楽しむべし！

コーヒー大好き

この世の中で一番好きなものを１つあげるとしたらコーヒー。
朝の目覚めの１杯から始まって、１日で５．６杯は飲みます。

しかも飲まないと頭が痛くなる！（もはやカフェイン中毒？）

でもコーヒーは体にいいんですよ。
ポリフェノールも豊富だし。
詳しくはコーヒーの意外な健康効果に書いてあるので、興味のある人はどうぞ。

ちなみに引っ越しのどさくさで、まる1日全くコーヒーを飲まないときがありました。
その日は夕方から頭が痛くて、なんと次の日にも、頭痛が！

こりゃやばい！と頭痛薬を飲んで、まさかカフェインか？？？と朝からがぶがぶコーヒーを飲んだら、頭もすっきりしました。
頭痛薬が効いたのか、コーヒーがきいたのかは定かではありませんが、私にとっては精神安定剤でもあるコーヒーです。

エアコンと鼻づまり

夏、エアコンをかけていると、鼻が詰まってくることはありませんか？
私はよく起こるんですよね。エアコンによる鼻づまり。

まあ、外に出れば治るのですが、外は暑いですし・・・。
原因はいろいろあるようですが、アレルギーだけではなく、温度に変化でも鼻は詰まるようです。

詳しくはこのブログに書いてあるので、興味のある人はどうぞ。
「エアコンをつけると鼻の調子が悪くなる？」

でも私の場合は、アレルギーではなく、自律神経の問題のようで、家でゴロゴロすると、鼻水が出ます。
まあ、外で体を動かすことで、自律神経もシャキンとして、鼻水が止まるケースもあるようですよ。

AVEENOの効果

長年アトピーで悩んでいるわが子ですが、処方されるヒルドイドローションはどうも相性が悪く、肌がガサガサしてきます。

そこで保湿剤をアメリカから持ってきたＡＶＥＥＮＯに変えてみました。
実はこのAVEENO、日本ではほとんど見かけませんが、アメリカではかなり有名な保湿剤。
ベビー用もありますが、大人用を子供にも使っています。

大人気！■コストコ■【アビーノ】aveeno モイスチャライジング ハンド＆ボディーローション　5... 価格：2,635円（税込、送料別）

日本ではコストコか通販でしか買えないので、貴重な保湿剤です。
ちなみにアトピーの人だけではなく、冬場のちょっとした乾燥肌やひげそり後にもお勧めです。
一見ポンプタイプなので量が多く見えるのですが、とにかくたっぷりと惜しみなく塗っていく方が、断然効果的。
アメリカのドクターも、「たっぷりヌルヌルするくらい塗って！」とお勧めしていましたし、ぜひいっぱい使ってみてください。
（肌に合わない人もいるので、もしかぶれちゃったら、ごめんなさい！）

泣いた本

最近よく泣きます。
というか、昔から涙もろいので、ちょっとしたことでも泣いてしまうんです・・・。
基本的に病気で亡くなってしまうようなドラマはみませんし、東京タワーは毎回号泣。

先日は子供の借りてきた本を読んで、不覚にも号泣してしまいました。

そのタイトルは「かわいいこねこもらってください」

かわいいこねこをもらってください 価格：945円（税込、送料別）

猫好きな人は、泣きますよ～お勧めです。
（ちなみに小学生の低学年向けです。）

しかも親は泣いて、子供は読んでもけろっとしています・・・。

そういえば、最近泣ける本てなかなか出合えない感じ。
ちなみに大人の方には「塩狩峠」もおすすめ。
これは実話なので、感動しますよ。

夏休みでも働けるパート

夏休みが始まり、毎日子供が家にいます・・・。

それだけで頭が痛い。

あと１か月ちょっと。
全く他の仕事はできないんだろうな。

夏休みに予定。
・眼科に行く（視力検査通知が来たので。）
・実家に帰省（お盆なので。）

わ～、それしかないのか！！！

本当はそろそろ外にパートに出たいんですが、夏休みに子供がいると働きに行けない・・
そういう点では学校給食は、結構いいかも、なんて思ったりもしています。
でも立ち仕事の重労働ですし、あいにく私には料理のスキルがほとんどといっていいほどない状態。

ちなみにマクドナルドやファミレスなんかでも夏休みはシフトを優遇してくれるそうで、学生ががんばって、主婦のパートは休みやすいそうですよ。

とりあえず、今年もお母さん業に専念して頑張るしかないようです。

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毎日暑いですね。
梅雨明けが終わったと思ったら、今度は猛暑。
地球規模で異常気象が起こっていると、実感します。

ちょっと外で草取りをしただけでも、気分が悪くなったりします・・・。
卓球愛ちゃんこと福原愛ちゃんも、上海万博で倒れちゃったし。
（貧血といわれていますが、きっと熱中症だったのでしょう。）

軽い熱中症は簡単にかかってしまうので、ぜひ水分を取りながら、炎天下では、作業しないように。
家の中でじっとしていても、エアコンがないと、熱中症になるようですよ。

とはいえ、仕事で、毎日外で働くみなさん、まめに冷たいものを飲んで、体温を下げるようにしてくださいね。

実は熱中症の予防に、意外なものが役立つんです。
それは「スカーフ」！

なんとなく区部にスカーフを巻くと熱くなりそうなんですが、実はスカーフを濡らして巻いておくことで、首の後ろを日差しから守り効果があるそうです。

熱中症の予防とスカーフの利用にも詳しく書いてあるので、気になる人は読んでみてください。

そんなわけで、暑さに負けず、ブログでもつらつら書こうと思っています。
どうぞよろしくお願いします！

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